Projeto verão 2014

Hey gente!


Vamos começar nossas dietas e exercícios para o verão?
Bom, começa hoje uma postagem semanal do Projeto Verão 2014. Eu ja vou começar o projeto verão hoje mesmo!
 Todos os dias vou postar na minha nova pagina Dicas Da Lana, o que eu estou fazendo para ficar linda no verão.
E eu achei algumas metas no site capricho que eu vou  usar como base do meu projeto verão e se você quiser pode usar como base também!
Dá uma olhadinha ai:

Semana 1. Começar uma atividade física (duas vezes na semana por, pelo menos 40 minutos)

Semana 2. Cortar doces e refrigerantes pela metade e dobrar o consumo de água

Semana 3. Fazer um prato com, pelo menos, 5 cores na hora do almoço

Semana 4. Substituir o lanche da tarde por duas porções de frutas

Semana 5. Aumentar a atividade física para três vezes na semana, por uma hora

Semana 6. Tomar uma horinha de sol por dia (com protetor solar, claro)

Semana 7. Inserir um copo suco detox no seu café da manhã

Semana 8. Investir em um biquíni que te faça sentir linda e em um shortinho que te deixe confortável e segura

OBS: algumas partes da nossa postagem foram retiradas do site capricho.

Eai gostaram? deixem seu cometário e curtam a pagina : Dicas Da Lana,o link  esta ai em baixo: https://www.facebook.com/dicasdalana123?fref=ts

Bju !